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Kilorias - o livro

Kilorias - o livro

Faça do projetoverão seu estilo de vida

Autor(es): Paola Machado

                    
                    

Ranking do Livrista: 2435º

Preço médio: R$ 26,90

Kilorias – Faça do #projetoverão seu estilo de vida não traz uma dieta específica ou um programa de exercício milagroso, mas propõe que o leitor tenha uma nova relação com o seu corpo e a sua saúde. Com dicas de motivação e hábitos saudáveis (alimentação e atividade física), é voltado para todos os públicos, de iniciantes – aqueles que ainda precisam de um empurrãozinho pra sair do sofá e deixar de lado o pote de sorvete – a pessoas já ativas – que buscam melhorias tanto na saúde quanto na forma física, como emagrecimento ou fortalecimento muscular.

O livro conta com depoimentos de seguidores da Paola nas redes sociais e curiosidades, como atividade física na gravidez, tecnologia a favor do desempenho, uso de suplementação e práticas que viraram tendência (pilates, TRX, treinamento funcional). Para finalizar, traz uma seção de receitas supersaudáveis e saborosas.

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Kilorias - o livro
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Faça do projetoverão seu estilo de vida
Paola Machado
1.ed. São Paulo: Saraiva. 2015

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